Faszientraining

Das Faszientraining umfasst fünf Elemente:

1. Dynamische Faszien- und Muskelpräparation auf der Faszienrolle und       dem Faszienball.

Durch dynamische Übungen vor der Belastung kann man das ganze Faszien-Muskel-System optimal vorbereiten.

2. Elastische Faszien- und Muskelaktivierung in den einzelnen                          Faszienbahnen.

3. Faszien und weitere Bindegewebstypen reaktiv trainieren.

Schwingendes,federndes Reaktivtraining mit großen Bewegungsamplituden in Vorspannung. Alle Bindegewebstypen "reagieren" auf "Erschütterungen" und werden damit versorgt. Dies regt die Regeneration an.

4. Faszienrollen.

Entfilzung der Faszienstrukturen mit Hilfe von luftbefüllten Faszienrollen und Faszienball. Sie hinterlassen nicht nur ein besseres Körpergefühl, sondern auch erheblich mehr Beweglichkeit und oft auch eine Schmerzlinderung.

5. Elastische Rückfederungsübungen.

Die entfilzten Strukturen werden neu geordnet und positioniert.